Blog

Blog o tome kako postići dobru formu od Edina Mehmedovića

Trening na otvorenom

Nakon kiše uvijek dolazi sunce… a s prvim zrakama sunca i ljudi izvire iz svojih domova i krenu u prirodu. Potreba za kretanjem spada u esencijalne životne potrebe. A gdje ima ljepšeg ambijenta nego među zelenilom? Iako mnogi ne preskaču fizičku aktivnost ni za vrijeme tmurnih i hladnih zimskih dana, ipak se stvori puno veća

Pročitaj više »

Zašto se uvijek vrtimo u krug?

Pitanje koje mi vježbači vrlo često postavljaju, pogotovo na početku svake godine, je: „ Zašto se uvijek vrtimo u krug?“ Krenemo ambiciozno na početku, puni elana i volje koji traju do sredine godine. A onda kola polako krenu nizbrdo, s eventualnim kratkim ”come back“-om na jesen, i totalnim kolapsom pred kraj godine. Moja mentorica mi je

Pročitaj više »

Primjena Grid pjenastog valjka

Uvod Pojam miofascijalne masaže najčešće je bio vezan uz kondicijsku pripremu sportaša, i to u segmentu pripreme sportaša za trenažne procese, te na kraju aktivnosti u svrhu oporavka sportaša. Kao sredstvo se uglavnom koristi pjenasti valjak ili masažne loptice, koje imaju funkciju dubokotkivne inhibicije i aktivacije mišića, s ciljem povećanja prokrvljenosti i bolje komunikacije centralnog

Pročitaj više »

Tko je to osobni trener?

U današnje vrijeme užurbanog života i obilja stresa kojem je urbani čovjek svakodnevno i kontinuirano izložen svakome je potrebna doza relaksacije i odmora. Aktivan odmor i rekreacija najbolji je način za eliminiranje nakupljenih negativnosti, održavanje psihofizičkog zdravlja i ravnoteže. Iako je kretanje jedna od osnovnih ljudskih potreba, ono dobroj mjeri danas izostaje iz naše svakodnevnice.

Pročitaj više »

Primjena TRX Suspenzijskog trenažera

Način na koji mi u TRX-u promatramo ljudsko tijelo i njegovo djelovanje u profesionalnom sportu ili svakodnevnim aktivnostima u potpunosti je sjedinjeno sa prirodnim zakonima i fizikom. Čovjek se giba i djeluje u trodimenzionalnom prostoru. Tri osovine, frontalna sagitalna i transverzalna su baza prilikom kreiranja funkcionalnog treninga, a sve u cilju unaprijeđenja izvedbe nekog specifičnog

Pročitaj više »

Dan 8. – prve laste ne čine proljeće, ali…

[cmsmasters_row][cmsmasters_column data_width=”1/1″][cmsmasters_text] Lijepo je vidjeti pozitivne rezultate svog rada! Cijelo jutro me pralo neko uzbuđenje, prije prvog tranzitivnog mjerenja. Možda zato, a možda i zbog laganog umora, bilo mi se teško ustati iz kreveta. Tek nešto prije 8 sam se izlegao iz postelje. Klasika, voda s limunom i voćni smoothie: Jabuka kruška kiwi naranča To

Pročitaj više »
Scroll to Top