Kutak osobnog trenera

Primjena Grid pjenastog valjka

Uvod Pojam miofascijalne masaže najčešće je bio vezan uz kondicijsku pripremu sportaša, i to u segmentu pripreme sportaša za trenažne procese, te na kraju aktivnosti u svrhu oporavka sportaša. Kao sredstvo se uglavnom koristi pjenasti valjak ili masažne loptice, koje imaju funkciju dubokotkivne inhibicije i aktivacije mišića, s ciljem povećanja prokrvljenosti i bolje komunikacije centralnog …

Primjena Grid pjenastog valjka Read More »

Tko je to osobni trener?

U današnje vrijeme užurbanog života i obilja stresa kojem je urbani čovjek svakodnevno i kontinuirano izložen svakome je potrebna doza relaksacije i odmora. Aktivan odmor i rekreacija najbolji je način za eliminiranje nakupljenih negativnosti, održavanje psihofizičkog zdravlja i ravnoteže. Iako je kretanje jedna od osnovnih ljudskih potreba, ono dobroj mjeri danas izostaje iz naše svakodnevnice. …

Tko je to osobni trener? Read More »

Primjena TRX Suspenzijskog trenažera

Način na koji mi u TRX-u promatramo ljudsko tijelo i njegovo djelovanje u profesionalnom sportu ili svakodnevnim aktivnostima u potpunosti je sjedinjeno sa prirodnim zakonima i fizikom. Čovjek se giba i djeluje u trodimenzionalnom prostoru. Tri osovine, frontalna sagitalna i transverzalna su baza prilikom kreiranja funkcionalnog treninga, a sve u cilju unaprijeđenja izvedbe nekog specifičnog …

Primjena TRX Suspenzijskog trenažera Read More »

Scroll to Top